Est-ce que le froid de nos hivers vous empêche de sortir et d’aller prendre l’air?
Juste à penser que j’aurais droit à une crise pendant l’habillage, que bébé sera tout trempé d’avoir pleuré avant même d’être sorti, me questionnent sur les bénéfices d’une marche santé. Bon je le sais, l’air pur c’est bon pour le moral, ça favorise le sommeil, on ré-oxygène tous les systèmes… Parfait ça vaut l’effort. Longtemps, « j’ai haïs » l’hiver. Un jour j’ai compris que je ne m’habillais pas convenablement. J’avais froid. Et pour trouver plaisir à l’hiver, on ne doit surtout pas avoir froid. Si c’est vrai pour moi, c’est donc vrai aussi pour bébé. Mais comment s’assurer qu’il est bien au chaud?
Il faut savoir que les nouveaux- nés sont les plus vulnérables au froid puisque leur système de régulation de la température est encore immature. Il faudra attendre deux mois pour qu’il soit un peu plus apte à gérer les écarts de température. Il n’est pas pour autant contre indiqué de sortir avec lui. Choisissez la période la plus chaude de la journée soit entre 11h et 15h et prévoyez être de retour dans la première heure. Évitez les temps de grand froid et n’oubliez pas de considérer le facteur vent.
Avec un tout petit bébé, la meilleure façon de sortir reste le portage ventral. Il suffit d’enfiler une écharpe et d’y mettre bébé habillé de vêtements d’intérieur chauds et confortables. Vos deux corps collés échangeront suffisamment de chaleur pour garder bébé à la bonne température. Veillez à ce que ses pieds et ses mains soient bien au chaud enveloppés d’un lainage et que sa tête et ses oreilles soit bien couverts et ce tout au long de la randonnée. Enfiler votre manteau d’hiver (celui que vous portiez enceinte) et vous voilà prête pour une petite balade. Si le portage vous plaît et que vous prévoyez faire plusieurs sorties avec bébés, je vous suggère une compagnie québécoise qui fabrique des manteaux hybrides et des housses de portage : www.mantoocollections.com. Soyez tout de même prudent. Ne recouvrez jamais complètement la tête de bébé. Il doit pouvoir bien respirer.
Avant l’âge d’un an, la seule activité où bébé aura du plaisir sera de se laisser rouler, glisser ou encore faire l’étoile dans la neige jusqu’au temps ou quelqu’un vienne le déplacer. Parce qu’il y a pas moyen de bouger dans tous ces vêtements. La poussette et le traîneau seront du coup, les équipements à privilégier. Prévoyez couvrir le fond de quelques couvertures de peluches ou de polaires. Vous avez une peau de mouton? C’est génial, sinon récupérer un vieux manteau de fourrure. Ils seront utiles pour couper le froid du sol mais aussi pour recouvrir bébé et l’isoler davantage du froid.
Habillez votre bébé de vêtements qui respirent bien (éviter le coton, opter pour la laine ou le polar) et qui ne soit pas serrer aux mains ni aux pieds, tout en les recouvrant chaudement eux aussi. On veut que la circulation sanguine se fasse bien. La bonne vieille méthode d’habiller « en pelure d’oignons » comme disent nos grand-mères, permet une meilleure isolation. Reste maintenant un bon habit de neige ou une housse d’hiver (mieux vaut trop grand que trop juste ou pire trop petit).
Le voilà maintenant prêt et vous? Vous vous êtes préparer comment pour avoir du plaisir avec bébé à l’extérieur cet hiver?
